DER WEG ZUR HEILUNG LIEGT IN UNS
Coaching (Work-Life-Balance)

Oft kommt man im Alltag, Arbeit, Familie usw. an einen Punkt, an dem man nicht mehr weiter-weiß. Man sieht nur noch Probleme und keine Lösungen.
Mein Coaching, individuell abgestimmt, führt dazu die Probleme zu erkennen und durch Eigenentwicklung die passenden Lösungen zu finden. Freunde geben Ratschläge und versuchen zu helfen, doch oft funktioniert die Umsetzung dieser Ratschläge nicht. Meiner
Meinung nach ist es wichtig die Lösungen selber zu finden, um sie dann auch gezielt umzu-setzen. Dabei unterstütze ich. 

Mein, individuell zusammengestelltes, Coaching baut sich aus verschiedenen Elementen auf:

1. Ressourcenaktivierung: Verdeutlichung der eigenen positiven Möglichkeiten, Eigenheiten, Fähigkeiten und Motivationen, um sich der eigenen Stärken  bewusst zu werden.

2. Problemaktualisierung: Gemeinsames erfassen von problematischen oder belastenden Erfahrungen und Emotionen, welche greifbar und lösbar werden.

3. Unterstützung bei der Problembewältigung: Die bisher nicht lösbaren Probleme können nun alleine aktiv aus eigener Kraft bewältigt werden. 
            
4. Motivationale Klärung: Erkennen von bewussten oder unbewussten Motiven, Zielen und Werten. 

Mir ist es wichtig diese Form von Unterstützung zu geben, damit jeder es schafft in Zukunft alleine jede Art von Problemen zu bewältigen!

                             EMDR 
             (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDRsteht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet. 

Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelte diese Psychotherapieform zur Behandlung von Traumafolgestörungen Ende der 80er Jahre. In Deutschland wird EMDR etwa seit 1991 angewendet. 2006 hat der wissenschaftliche Beirat für Psychotherapie EMDR als 
wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode anerkannt.

Mit der EMDR-Methode können posttraumatischen Belastungsstörungen bei Erwachsenen sowie Kindern und Jugendlichen behandelt werden. 

EMDR: Eine gezielter Aktivierung von Traumainhalten in einer seitenwechselnden Stimulation.
 
Optisch --> Augen hin und her bewegen unter Anleitung
Taktil --> seitenwechselndes Berühren oder z.B. akustisch usw.

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